Каждый из нас помнит наставления наших родителей и учителей о пользе утренней зарядки. Во всяком случае, далеко не все повзрослевшие дети до сих пор встают рано утром и начинают свой день ни с сигареты и кофе, а с физических упражнений. Давайте разберемся, почему так важно выполнять по утрам физические упражнения и что это даем нам для нашего здоровья.
Бодрость – как минимум Подробнее
