Наш образ жизни — залог здоровья

За последние десятилетия термин «здоровый образ жизни» стал одним из самых популярных, который слышал даже ребенок. Но все ли понимают истинное значение данного словосочетания и что оно в себя включает. Попытаемся в этой статье рассмотреть само понятие здоровье и что может влиять на его состояние.

Здоровье, в классическом его понимании, подразумевает под собой отсутствие болезней или недугов. Но является ли оно актуальным для современной жизни и среды, в которой мы живем? На протяжении многих десятков лет представление здорового человека изменилось. Теперь полное его понимание включает в себя физическое, душевное и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Однако, у нас не всегда получается развивать эти три главные составляющие и уследить за полноценностью каждой из них. По мере развития современной жизни, ее уклада и стиля, появилось и немало факторов, которые негативно влияют на человека. В современном прогрессе, как и у каждой медали, есть своя обратная сторона. К основным негативным факторам можно отнести снижение двигательной функции человека, загрязнение окружающей среды отходами жизнедеятельности, качество продуктов питания, доступность алкогольной и табачной продукции и прочее. Работа в офисе, автоматизация производства, компьютерные технологии, передвижение на автомобиле со временем снижают потребность в движении. Растущие требования в обществе подвергают нашу психику постоянному напряжению, что приводит к стрессам и нервным срывам. От чрезмерного употребления алкоголя ежегодно умирает около 2,5 млн. человек. Острое нарушение мозгового кровообращения и деятельности сердечно-сосудистой системы – основные заболевания современности, имеющие под собой почву неправильного образа жизни. Переедание и курение также являются основными факторами риска возникновения и дальнейшего развития этих недугов и патологий.

Данный вопрос с каждым годом приобретает все более печальный и острый характер. Привычки и уклад современного человека практически полностью лишают его возможности вести здоровый образ жизни, что негативно сказывается на обществе в целом. Поэтому само понятие «ЗОЖ» в последние годы стало для нас чуть ли не девизом в повседневности и направлено на снижение или устранение тех факторов, которые подрывают здоровое развитие организма. Пропаганда включает в себя соблюдение элементарных норм гигиены, занятие спортом или физическими упражнениями, употребление более здоровой и натуральной пищи, развитие более позитивного мышления и отношения к жизни в целом, отказ от вредных и пагубных привычек. Конечно, полное исполнение определенных норм не может в одночасье помочь всем нам избавиться от тех недугов, к которым приводит прогресс, но смысл следовать этому пути, разумеется, есть. Главное для нас понимать важность этой проблемы и пытаться сохранить бесценный дар — наше здоровье.